Hühnerbrühe
Am besten frisch zubereite, lässt Schleimhäute abschwellen und lindert die Entzündung. Weiterhin liefert sie viel Zink, welches die Abwehrkräfte stärk. Klinische Studien belegen die stimulierende Wirkung auf das Immunsystem.
Viel trinken, mindestens 2 Liter
Hält die Schleimhäute feucht und verhindert damit, dass sich Viren anlagern können.
Bsp: Salbei- und Kamillentee hemmen Entzündungen der Rachenschleimhaut.
Brennesel- und Pfefferminztee lösen verschleimte Atemwege.
Frisch geriebener Meerrettich
wirkt als natürliches Antibiotikum und stimuliert das Immunsystem
Zwiebelsaft
Die enthaltenen Schwefelverbindungen kräftigen das Immunsystem und Quercetin bekämpft auf natürlichen Weg Viren und Bakterien. Stündlich eingenommen wirkt er desinfizierend und schleimlösend.
